3166

毎日鏡を朝昼晩３回見て
自分に大好きと言ってあげましょ。

自分の腕で自分をハグして よしよしするのも精神が落ち着いて良いらしい

自分のお話を根気強く聞いてあげられるのは自分だけだと思う〜