1. 701.匿名 :2024/02/14 (水)20:59
    >>565

    あなた本当にトレーナー？
    魅せる筋肉じゃなく使える筋肉作るのに炭水化物控えたり脂質控えたりしないよ？
    スポーツとかでもまず米食え！って言われるの知らないかな
    一般の人が体型維持やダイエットのためにトレーニングしてるわけじゃないんだから
    体重増やして筋肉量増やしてくんだよ

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  2. 710.匿名 :2024/02/14 (水)21:03
    >>701

    どっちが正しいか分からんけども、テヒョンが動きやすい方を選ぶやろ

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  3. 715.匿名 :2024/02/14 (水)21:05
    >>701

    そうです。ラグビー選手 体格大きくするために数時間おきに炭水化物とり、運動後にタンパク質取りますよー。
    痩せるための筋トレと、体を大きくするための筋トレは違いますよ。

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  4. 770.匿名 :2024/02/14 (水)21:25
    >>701

    私もそう思ってた 米も食べるし3食めっちゃ食べるよ
    友達のスポーツ選手 身長体重どっちも今のテヒョンと同じくらいだけど体脂肪率5パーとかだよ もちろん見た目も痩せてる方
    ちゃんと筋肉付けないとケガするからだって

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