季節の変わり目というやつか、、、就寝時の体温調節が上手くいかなくなってきた。。
寝るときは寒いのに、明け方になると寝汗をかいてたりする。。
風邪引いてまう。

私も冷え性で、寝る時は靴下履かないと足が冷たくて眠れないのですが、起きる時は暑くて目が覚めます。

エアコンとかいろいろ使っても効果がなくて、困りますよね。
もう少し緩やかに気温が変化して欲しいです。