まさに私がそれで2日前から始めました
コーヒー入れる前
洗濯物を畳む前
動画再生ボタンをポチッとしてから動いてるよ

ひとりでも多く参加することが一番だと思うので、できる範囲でやってみませんか

いいね
自分は10分タイマー回してるよ
ちょっと誤差あるから11分くらい！