1. 565.匿名 :2024/02/14 (水)20:14
    >>427

    本当のことなのにね
    体重落としてから筋肉付けないと霜降り肉みたいになって後から苦労する
    あのメニュー食べて筋トレしたら高級すき焼き肉まっしぐらだよ
    体脂肪率低い人やアスリートは炭水化物摂らないで脂質も控えめなのにその両方の割合がめちゃくちゃ多い

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  2. 578.匿名 :2024/02/14 (水)20:16
    >>565

    元がかなり細いから食べないと筋肉つかないよ無知過ぎない？ジム通いしているからわかるけどあなた見ていて恥ずかしい

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  3. 580.匿名 :2024/02/14 (水)20:17
    >>565

    ムキになりすぎww

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  4. 582.匿名 :2024/02/14 (水)20:17
    >>565

    あんたの70キロは脂肪だろうけど最精鋭訓練兵の70キロは筋肉だよwダイエットしたら？w

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  5. 589.匿名 :2024/02/14 (水)20:18
    >>565

    お相撲さんをイメージして言ってるのかな？
    彼らとは全然違うでしょ

    体重落としてから←元々62㎏の痩せ体型なのでまずスタートラインが違う

    みんなあのメニューの米少なめタンパク質多めで摂取してるんじゃない？たくさん食べないと筋肉って付かないよ

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  6. 614.匿名 :2024/02/14 (水)20:24
    >>565

    トレーナーて普段もこんな説明なの？
    テヒョンが接種した栄養素の割合の話？なんでわかるの？

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  7. 642.匿名 :2024/02/14 (水)20:32
    >>565

    SDTは訓練内容も食事内容も非公開だからこれからはテヒョンを気にしなくて済むね

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  8. 701.匿名 :2024/02/14 (水)20:59
    >>565

    あなた本当にトレーナー？
    魅せる筋肉じゃなく使える筋肉作るのに炭水化物控えたり脂質控えたりしないよ？
    スポーツとかでもまず米食え！って言われるの知らないかな
    一般の人が体型維持やダイエットのためにトレーニングしてるわけじゃないんだから
    体重増やして筋肉量増やしてくんだよ

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