本当のことなのにね
体重落としてから筋肉付けないと霜降り肉みたいになって後から苦労する
あのメニュー食べて筋トレしたら高級すき焼き肉まっしぐらだよ
体脂肪率低い人やアスリートは炭水化物摂らないで脂質も控えめなのにその両方の割合がめちゃくちゃ多い

あんたの70キロは脂肪だろうけど最精鋭訓練兵の70キロは筋肉だよwダイエットしたら？w