私はよくYouTubeでヒーリングミュージックが流れる動画を見ています。リラックスできているような気がします。

ユーチューブ見ながら、短時間でできる強めの運動とかどうですか？一度お仕事のスイッチを切れば、気分はリフレッシュできると思うので、その後はコーヒーとスイーツでも食べてオシゴト再開とか。